过敏可不是小问题！有这些情况就要引起重视了！

大家好ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

我是有一丢丢皮的冬瓜皮

嘿，盆友们，有木有jio得

春天是个让人又爱又恨的季节

春暖花开令人心情愉悦

但是当你带着好心情

去赏花游玩的时候

...

突然狂打喷嚏

皮肤起红疹

...

这可就尴尬了

有很多属于过敏体质的盆友

都有这种烦恼

特别是在春季

一不小心就过敏了

你

是

过

敏

体

质

吗

?

过敏体质

在中医体质里面

属于特禀质

特禀质是中医九大体质中的一种。

中医九大体质：

平和质（A型）

气虚质（B型）

阳虚质（C型）

阴虚质（D型）

痰湿质（E型）

湿热质（F型）

血瘀质（G型）

气郁质（H型）

特禀质（I 型）

中医体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。

中医有“同病异治，异病同治”，意思是治病要辨清体质，因人而异。

中医体质辨识旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的预防、养生保健、健康管理提供依据，体现了中医“治未病”的思想，是“治未病”的有效方法和重要途径，有利于实施个体化诊疗，有利于提高国民健康素质，对于预防慢性非传染性疾病具有现代医学所不可替代的重要作用。

特禀质——过敏

特禀质又称特禀型生理缺陷、过敏。特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕等症状，是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。中医认为，“肾为先天之本”“脾为后天之本”，特禀质养生以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。

总体特征：

过敏体质者，稟赋不耐、异气外侵，以过敏反应等为主要特征；先天失常者为另一类特禀质，以禀赋异常为主要特征。（本文着重讲过敏体质者）

形体特征：

过敏体质者一般无特殊。

常见表现：

过敏体质者常见哮喘、风团（荨麻疹）、咽痒、鼻塞、喷嚏等。

①感冒比较容易打喷嚏，日常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象。

②吸入花粉或尘土后，会发生鼻炎或哮喘，或者季节交替的时候容易出现过敏现象。

③皮肤被抓一下，就会出现明显的抓痕，或者周围皮肤红一片。

④平常会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，如吃过东西有恶心呕吐的现象，吃点凉的就腹泻，或夏天常腹泻。

⑤有的人吃了海鲜、竹笋、魔芋等食物后，会发生腹痛，腹泄，呕吐，或是皮肤奇痒难熬。

⑥吃了一些药物、食物，或者接触过油漆、涂料之类的化学物质，或者在新装修的房子里待久了会出现一些过敏现象。（比如有的人注射青霉素后会发生休克。）

注意：有些症状如果不及时处理，会造成严重后果甚至丧命！

发病倾向：

过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等；遗传疾病如血友病等。

 

对外界环境适应能力：

适应能力差，如过敏体质者对季节变化、异气外侵适应能力差，易引发宿疾。

过敏反应预防重于治疗。过敏体质的小伙伴们应从注意生活起居、饮食调理和体育锻炼等方面做起。 

1.情志调摄

 

过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。

 

2.饮食调养

 

在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理。

宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。

 

参考食疗方：

（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功效，适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。

 

（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量，具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。

 

3.起居调摄

 

起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。

生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、日晒。

外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。

 

4.运动保健

 

宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。

不宜选择运动量大的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。

运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。

 

5.穴位保健

 

(1)选穴：神阙、曲池。

(2)定位：

神阙位于腹中部，脐中央。

曲池位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

(3)操作：

神阙采用温和灸