别人都在刷抖音，而你在旁边抖腿，这是啥子神仙操作...

经常坐办公室的盆友

有木有这样的经历

表面上

安安静静地敲着键盘

其实

桌子下面你的jio

非常不安分地

兴奋着

活跃着

抖动着

......

其实不只是上班族会这样

在生活中

盆友们是否经常出现这种情况呢？

当我们安静地坐着或者躺着的时候

常常会不自觉地开始抖腿或抖jio

总觉得腿啊

安安静静地待着不舒服

就想动！

就想动！

就想动！

但是，盆友们有木有想过

为啥子会这样

说不定这是身体不正常的预警哦

有句俗话说，“男抖贫，女抖贱”。不论男女，只要在公共场合抖腿，往往就被视为不雅举动，可是有些人对抖腿无法自控。

专家表示，一些抖腿情况并不正常，可能是健康问题引起的，但是某些抖腿会给身体带来好处。

案例一

小张年轻时没抖腿的习惯，可上年纪后，常不自觉地抖腿。开始时小张与老伴以为是人老了，肌肉不受控制了，没把这“不雅之举” 放心上。一段时间后，小张连走路都不由自主地抖动腿，他越想越觉得不正常，担心是自己的神经系统出了问题，遂到医院脑病科检查。而检查结果显示，小张的神经系统并无问题。医生建议他拍腰椎的片子，之后才找出罪魁祸首——腰椎间盘突出。

 

为什么腰椎的问题会引起腿部抖动?

专家认为，腰椎间盘突出会刺激压迫血管神经，长此以往，就可能出现抖腿症状。

 

脑里的血管发育障碍会引起神经元异常放电，这就是常说的癫痫，癫痫患者常会不自觉地抖脚。

目前，有不少癫痫患者都没意识到抖腿是健康问题，部分帕金森氏症的患者也会出现抖腿的情况。

专家提醒，有些人会不自觉地抖腿，有可能是不受意识控制的下意识运动，也有可能是病症发出的信号，如喝酒时会手抖、脑袋颤动、频繁眨眼等，不要以为只是一种平常的坏习惯，而应到神经内科进行检查，诊断是否是由病变引起的。

案例二

“我男友极爱抖腿，常抖腿抖得如筛子似的，我就一巴掌抽过去，后来这毛病就这么治好了。”从小受到“男抖穷，女抖贱”观念的影响，25岁的小芳对抖腿这个“坏习惯”深恶痛绝，更难以忍受亲密的爱人有这习惯。在小芳的“镇压”下，男友终于改掉了抖腿的毛病。

后来，男友了解到这么一个资讯：久坐的人多抖腿有利血液循环。小芳就纳闷了，难道自己把男友逼得“不健康”了?

生活中大多数人的抖腿只是习惯，不是病。

大多数人在生活中的“爱抖腿”行为，仅是一种习惯，或者是下意识的动作，类似于人们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。而少数人则是因为不宁腿综合征或其他疾病所引起的。

生活中，有些人在听到有节奏的音乐，或者情绪紧张，无聊的时候都会不自觉的抖腿。这些都是不自觉的，习惯性地抖动。

在公共场合抖腿被视为“不雅之举”，但医学专家建议，私下抖抖腿对白领这类久坐且少运动的人来说很有好处。

神经内科专家认为，久坐不动轻则易使肌肉松弛且弹性降低，下肢酸胀，身体倦怠乏力，重则会影响血液循环。

适当抖腿可促进血液流动，让其回流加快，从而缓解肌肉的酸胀感和疲劳感。除了抖腿，用手拍腿、站起来行走一阵，也可达到上述效果。

抖腿有时是自我放松的一种方式，因为“动则有益”。其中的“动”指的是有意识的行为，只要不是在公共场合，不失态，私下抖腿，放松肌肉，能起到自我调节的作用。

不过，也有人认为，若没达到一定强度，抖腿可能并无保健功能，最多只能对肌肉、关节、韧带起到放松作用。

抖腿综合征，也叫做不宁腿综合征，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像。

不过，日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。

抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，只是一种习惯动作。

分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的，主要看以下：抖腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。

确诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：

• 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。

• 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。

• 这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。

• 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。

......

只要抖腿的现象是自己可以控制的，且没有影响到生活，没有让身体产生不适，就不必进行强行干预。

如果出现控制不住的“抖腿”现象，那么就要提高警惕，及时去医院检查哦~

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编辑：冬瓜皮

审核：虫   哥